대체 음료수

일반 성인에게 권장되는 물 섭취량은 하루 2L인데 나는 하루 500ml라도 먹기는 하는지,

물을 마신 기억이라곤 기상 후와 식 후 밖에 없다.

 

요즘들어 물보다 콜라, 사이다같은 톡쏘고 달짝지근하면서도 시원한 건강에 해로운 탄산음료를 찾게된다.

물에 얼음을 동동 띄워 넣고 마시든지, 아무튼 의식적으로 물을 마시는 행동이 필요하다.

그리고 이 행동이 누적되면 자연스레 습관으로 자리할 것이고 모르는 새에 건강이 좋아지는 효과를 보게 될 것이다.

 

그럼에도 정녕 콜라가 생각이 난다면 '건강에 좋고' '달짝지근한' '탄산' 음료를 찾아 마셔야겠다.